高尔夫上杆动作要领到底抓哪几个点我总觉得越练越乱

上杆的核心就一句话：身体带着杆走，杆头别抢跑。你只要保证转到位，顶点稳定，下杆才有东西可用。

抓3个点就够了：一是起杆用肩胸带动，手臂像挂着的绳子。二是左臂大致伸直，手腕自然上翘，别硬折。三是髋别乱滑，重心更多留在右脚内侧。

我以前最常犯的是一上来就“抡”，结果杆面到顶全是开开合合。后来改成慢起杆，反而更远。

小练法：夹一条毛巾在腋下做半上杆，10下为一组。还能顺便测到你有没有用手抢。要不要我按你用的7铁，给你一个具体节奏数拍？