高尔夫抓杆姿势到底怎么握才对，为什么我一上手就别扭

高尔夫抓杆先记一句话：握稳，不要握死。大多数人用中性握法就够了。左手先握，杆把斜着放在手指根部，不是塞进手心。再让右手包上来，两只手像“合上”一样。

关键看3件事。第一，握杆压力别太大，10分里大概4到5分。第二，双手虎口大致都指向右肩。第三，握完后看左手，通常能看到2到3个指关节，这个基本就比较正常。

说实话，新手最大的问题不是姿势丑，是一紧张就攥死。手一硬，手腕就没了，球也容易偏。我当时练的时候也是，越想打远越僵。

你可以先别急着挥杆，先做静态握杆，抬杆到半挥位置看看杆面稳不稳。真别小看这个动作，很多击球问题，根子就在握杆。