高尔夫上杆动作图解到底该看哪里，为什么我越练越别扭

高尔夫上杆，核心就三件事：肩膀带动转身，手臂顺着身体走，杆头自然上去。别一上来就用手拎杆，那样最容易乱。

图解里你重点看这几个位置。起杆前半段，胸口和杆一起走。到左臂接行地面时，杆身大致也平行。上到顶点，左臂别塌，右肘自然弯，重心更多到右脚内侧。

很多人卡住，不是柔韧不够，是太想“抬高”。说白了，上杆不是往上举，是往后转。我刚学时也老用手，结果节奏全散。

你可以对着镜子练慢动作。看肩转了没有，手腕是不是后面才折。先别追求幅度，顺就行。这个东西，真是慢了反而快。