看了很多高尔夫上杆动作图解，为什么我还是做不对上杆

上杆这事，图解看懂不等于身体能做对。核心就一句：用“肩转+髋转”把杆带上去，不是用手把杆拎上去。上到顶点，你应该感觉背对目标，重心更多在右脚内侧。

抓3个点就行。第一，起杆一小段让杆头贴地走，手别急着折。第二，左肩下巴下转过去，胸口离开球。第三，到半上杆杆身大概平行地面，杆面别乱翻，手腕再慢慢上铰。

我以前也卡在“看着像，打出来不对”。后来发现一照镜子，手老先飞，杆就外上。

你要是下一步想练，建议拿手机侧面拍两段：到半上杆、到顶点。对着图解比这两个点，效率高很多。