高尔夫握杆姿势到底怎么握才对，为什么我一握就别扭

先说握杆不用死掐。核心就三件事：手放对、压力轻、两只手配合住。杆主要放在手指根部，不是整个塞进手心。

左手先握，虎口大概指向右肩。右手再包上去，像把左手“盖住”。常见是重叠握、互锁握、十指握，新手先用十指握也行。握力差不多像拿牙膏，稳，但别捏爆。

很多人一上来就错在太用力，手腕直接僵掉，球就容易右飞或左勾。我当时练的时候也老看着像很稳，其实全废。你先对着镜子看虎口方向，再做半挥杆，顺了再加力。

还有个小判断，握好后杆面别乱歪，双手别打架。说白了，握杆不是“抓住”，是“连接”。这个动作顺了，后面站姿和挥杆才接得上。