高尔夫挥杆动作分解，到底该先练哪几步才不会越练越乱

高尔夫挥杆别一上来就追求“完整动作”。核心就四段：站位、上杆、下杆、收杆。先把顺序弄对，比你使多大劲重要。很多人打不好，不是力量不够，是节奏和重心全乱了。

站位时，双脚与肩同宽，身体放松，杆面先对目标。上杆别急着用手抬，靠肩转把杆带上去。下杆从髋部带动，重心从后脚到前脚。击球后顺势收杆，别硬停。

说实话，这玩意看着像手在挥，其实主要靠转，不是靠抡。我以前也以为“打远=用力”，后来发现越用力越歪，挺打脸的。

你真要练，就拆开练。一天只盯一个点，比如今天只练重心转移。先慢，再快。动作顺了，距离反而自己出来。