高尔夫下杆动作要领到底是“用手打”还是“转身体”我总是打薄怎么办

结论就一句，下杆别急着甩手。先让下半身带动，杆头自然落到球后面。你打薄，多半是上半身抢跑，重心没压下去。

抓3个点就够了：1）顺序，髋先动再胸再手，感觉像“先踩刹车再拧方向盘”。2）重心，左脚跟先踩稳，右膝往里收。3）手感，手臂别用力，手保持在胸前，杆自然下落。

我以前也一急就“从上面砸”。越想发力越打不到。后来教练让我只想一件事：左胯先开门，手跟着走。

练法很土但管用：不打球，做慢动作下杆到腰高停住。看杆身有没有在身前，重心有没有到左脚。做顺了再加速。